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Aerobic

 

Abteilungsleiterin:  
Ute Zimmer 
Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Trainingszeiten: Montags, 19:30 - 21:00 Uhr

 

A E R O B I C wird beim TuS Gau-Weinheim seit 1994 angeboten. Dies ist ein Herz-Kreislauf-Ausdauertraining. Auch die Koordination spielt eine große Rolle. Aerobic und Step-Aerobic ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung zu Musik haben.
Und hier ein Auszug aus dem wechselnden Programm, damit keine Langeweile aufkommt

 

Drums and Moves        Trommeln auf Bällen, Spaß pur! 
Salsa-Aerobic  Lateinamerikanische Rhythmen mit viel Hüfteinsatz sind angesagt
 3/4 Step Aerobic  Sanfte, fließende Bewegungen im ¾ Takt, trotzdem schweißtreibend
 Intervalltraining  Abwechselnde Belastung- und Erholungsphasen, der Fettverbrenner!
 Zirkeltraining  Aufeinanderfolgende Übungen an Stationen, in denen immer andere Muskelgruppen beansprucht werden
 AROHA  Einfache und gelenkschonende Bewegungen im ¾ Takt, eine Mischung aus Kung Fu, Tai Chi und HAKA
 Workout  Fitnessübungen mit und ohne Hilfsgeräte zur Stärkung der großen und kleinen Muskelgruppen

        

Jede(r) kann gerne zum Schnuppern vorbeikommen!


Ansprechpartnerin: Ute Zimmer (Fach-ÜL und Trainerin Aerobic)

 

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